Levantamiento en Equipo: Maximizando la Eficiencia y Seguridad en el Manejo de Cargas
@Cero Riesgo Laboral - Especialistas Expertos en Ergonomía e implementación de la NOM-036-1-STPS-2018
Por: Olga Clemencia Giraldo A - Especialista en Ergonomía con 17 años de experiencia. olga.giraldo@ceroriesgolaboral.com
En numerosas industrias y entornos laborales, el manejo manual de cargas pesadas es una tarea común que requiere una cuidadosa planificación y ejecución para evitar lesiones y accidentes. Sin embargo, en ciertas circunstancias, el peso, tamaño, forma o alcance de la carga pueden superar la capacidad de una sola persona para manipularla de manera segura y eficiente. Es en estos momentos cuando el trabajo en equipo se convierte en una necesidad imperativa. En esta breve exploración, estaremos aprendiendo sobre la manera correcta y el equipo auxiliar que se necesita para manipular cargas en equipo.
La técnica correcta para levantar cargas en equipo
Cuando se trabaja en equipo para levantar cargas, es crucial que las personas involucradas posean una fuerza similar y practiquen juntas el ejercicio de levantamiento. La coordinación es esencial, ya que los movimientos deben realizarse simultáneamente y a la misma velocidad para evitar lesiones y maximizar la eficacia. Es fundamental comprender cómo las circunstancias pueden cambiar al involucrar a dos o más personas en la tarea.Seguramente pensarás que al tratarse de dos personas, se puede cargar el doble de peso, pero en realidad, esto no es necesariamente cierto, y te explicaremos por qué.
Masa máxima que puede levantar o bajar un trabajador por edad y género según la NOM-036-1-STPS-2018
*Tabla 1 de la NOM-036-1-STPS-2018
Cuando se maneja una carga entre dos o más personas, las capacidades individuales disminuyen, debido a la dificultad de sincronizar los movimientos o por dificultarse la visión unos a otros. En general, en un equipo de dos personas, la capacidad de levantamiento es dos tercios de la suma de las capacidades individuales. Cuando el equipo es de tres personas, la capacidad de levantamiento del equipo se reduciría a la mitad de la suma de las capacidades individuales teóricas.
Esto se debe a que, al aumentar el número de personas, es más probable que encuentren dificultades para sincronizar los movimientos o puedan obstruirse la visión mutuamente.
Por ejemplo:
Supongamos que: en la fábrica de manufactura la caja pesa 50 kg en lugar de 20 kilogramos, por lo que es necesario que dos de los tres trabajadores puedan cargar la caja juntos, en este caso, lo harán la mujer de 36 años y el hombre de 30 años, por lo tanto:
Cuando se realizan los cálculos, observamos que el peso de la caja de 50 kg sobrepasa el peso que pueden levantar los dos trabajadores juntos
Técnica adecuada para cargar correctamente entre 2 personas:
*Comunicación: Antes de levantar la carga, comunícate claramente con tu compañero. Establezcan quién dará la señal para comenzar el levantamiento y acuerden la técnica a utilizar.
Posición inicial: Colócate uno frente al otro, de frente a la carga, con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas. Mantén la espalda recta y los abdominales contraídos.
Agarre: Ambos deben sujetar la carga con un agarre firme y seguro.
Coordinación: Coordina con tu compañero el momento para levantar la carga. Ambos deben iniciar el movimiento al mismo tiempo y aplicar una fuerza uniforme.
Levantamiento: Utiliza las piernas para levantar la carga en lugar de la espalda. Mantén el torso erguido y extiende las piernas mientras levantas la carga del suelo.
Movimiento controlado: Mantengan un movimiento controlado mientras levantan la carga. Eviten movimientos bruscos o rápidos que puedan desequilibrarlos.
Desplazamiento: Una vez que hayan levantado la carga, muévanse juntos al mismo ritmo. Mantengan una buena postura y continúen comunicándose para coordinar sus movimientos.
Colocación segura: Cuando lleguen al destino deseado, bajen la carga con cuidado utilizando la misma técnica de levantamiento pero en reversa. Asegúrense de colocar la carga en un lugar seguro y estable.
Equipo auxiliar para levantar cargas en pareja:
Arneses de Hombro:
Por supuesto, los arneses de hombro para el levantamiento de cargas en pareja son herramientas útiles que ayudan a distribuir el peso de manera más equitativa entre los dos individuos que están levantando la carga. Estos arneses suelen estar diseñados con correas acolchadas que se colocan alrededor de los hombros y la parte superior del torso de cada persona, con puntos de sujeción para conectarlos a la carga.
Los arneses de hombro para el levantamiento de cargas en pareja son herramientas diseñadas para distribuir el peso de manera más uniforme entre los individuos, lo que reduce la tensión en la espalda, los brazos y las piernas. Proporcionan estabilidad durante el levantamiento, minimizando el riesgo de lesiones y permitiendo un control preciso del movimiento. Son ajustables para adaptarse a diferentes tamaños corporales y fáciles de usar. Además, son compatibles con una amplia gama de cargas, desde cajas hasta equipos pesados en entornos industriales. Sin embargo, es esencial seguir practicando una técnica adecuada de levantamiento y comunicarse eficazmente con el compañero para garantizar la seguridad.
*NOTA: Es fundamental evitar el uso prolongado del arnés de hombro, ya que podría causar daños. Es recomendable optar por arneses equipados con correas acolchadas para reducir el riesgo de lesiones.
CONCLUSIÓN:
En resumen, el manejo manual de cargas pesadas es común en diversos entornos laborales, requiriendo una planificación cuidadosa y la ejecución para evitar lesiones. El trabajo en equipo se vuelve esencial en situaciones donde la carga supera la capacidad de una sola persona, pero es importante comprender que las capacidades individuales disminuyen al trabajar en equipo. La técnica adecuada para levantar cargas en pareja implica una comunicación clara, coordinación de movimientos y un levantamiento controlado. Además, los arneses de hombro son herramientas útiles para distribuir el peso de manera uniforme entre los individuos, proporcionando estabilidad y reduciendo la tensión en la espalda, los brazos y las piernas. Es esencial evitar el uso prolongado del arnés de hombro y optar por modelos con correas acolchadas para reducir el riesgo de lesiones. En última instancia, practicar una técnica adecuada de levantamiento y comunicarse efectivamente con el compañero son clave para garantizar la seguridad en el manejo de cargas en equipo.
BIBLIOGRAFÍA:
Procedimiento de prevención en la manipulación Manual de Cargas. Área de prevención de la Sección de Salud y Relaciones Laborales. Universidad de Salamanca (2008). https://www.usal.es/files/PPRL-100%20Proced.%20Manipulaci%C3%B3n%20manual%20cargas.pdf
Secretaría del Trabajo y Previsión Social. (2018). NOM-036-1-STPS-2018, Factores de riesgo ergonómico en el trabajo - Identificación, análisis, prevención y control. https://www.dof.gob.mx/normasOficiales/7468/stps11_C/stps11_C.html
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